El “Día
Mundial del Ictus” (World Stroke Day) se celebra el 29 de
octubre. Con el propósito de mejorar la prevención de una patología
que representa la tercera causa
de muerte en el mundo
occidental y sensibilizar a la sociedad sobre lagravedad de los
accidentes vasculares cerebrales
Mensajes
clave de la Organización Mundial de la Salud
1.
Los accidentes vasculares cerebrales constituyen una de las
principales causas de muerte en todo el mundo, pero a menudo son
evitables.
2.
Es posible protegerse de los accidentes vasculares cerebrales con
sólo invertir un poco de tiempo y esfuerzo.
3.
El consumo de tabaco, una dieta poco saludable y la inactividad
física aumentan el riesgo de sufrir accidentes vasculares
cerebrales.
4.
El abandono del consumo de tabaco reduce el riesgo de padecer
accidentes vasculares cerebrales desde el momento mismo en que
lo ponga en práctica.
5.
La actividad física durante un mínimo de 30 minutos casi todos los
días de la semana ayuda a evitar los accidentes vasculares
cerebrales.
6.
La ingestión diaria de al menos cinco raciones de frutas y
hortalizas, y la reducción del consumo de sal a menos de una
cucharadita al día pueden ayudar a prevenir los accidentes
vasculares cerebrales.
7.
La hipertensión no produce síntomas, pero puede ser causa de
accidente vascular cerebral. Hágase controlar la tensión arterial
con regularidad.
8.
La diabetes aumenta el riesgo de padecer accidentes vasculares
cerebrales. Si es diabético, contrólese la tensión arterial y el
azúcar en la sangre para minimizar dicho riesgo.
9.
El sobrepeso aumenta el riesgo de sufrir accidentes vasculares
cerebrales. Para mantener el peso ideal, haga ejercicio regularmente
y coma alimentos sanos.
10.
Los accidentes vasculares cerebrales pueden manifestarse de
forma súbita y causar la muerte si no reciben atención médica
inmediata.
Fuente: OMS
